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Bacopa monnieri é uma espécie de planta com flor pertencente à família Scrophulariaceae

Bacopa monnieri melhora a função cerebral e impede a doença mental.

Monnieri Bacopa, também conhecido como "Brahmi" é uma erva folha carnuda que cresce na lama úmida no sudeste da Ásia, Extremo Oriente e locais do sul dos EUA É caracterizada por suas folhas verdes e flores brancas e tem sido usada na medicina ayurvédica durante séculos graças às suas consideráveis ​​poderes de cura, especialmente em relação à saúde da mente. É preço relativamente barato e vendê-lo em lojas de alimentos saudáveis ​​e lojas de alimentos saudáveis ​​e normalmente consumida em comprimido ou cápsula (embora algumas pessoas gostam de beber as folhas em chá). Abaixo nós indicam uma série de benefícios para a saúde de Bacopa monnieri para que você possa decidir se esta erva é ideal para você.

Melhora a função cerebral

De acordo com numerosos estudos, Bacopa pode melhorar significativamente a função cognitiva e desempenho mental. Um estudo apresentado em 1996 na Conferência Internacional sobre Brain Research , por exemplo, mostrou que o consumo regular de Bacopa reduziu o tempo necessário para aprender uma nova tarefa em quase 50%.

Outro estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Wollongong, na Austrália, mostrou que brahmi melhora a memória e as habilidades para se lembrar, enquanto um estudo semelhante realizado em 2012 por pesquisadores da Universidade Khon Kaen na Tailândia, mostrou que os pacientes que tomaram Bacopa por um período de 12 semanas, eles tiveram melhores resultados em testes de processamento mental que as pessoas que tomaram o placebo. De acordo com o Sistema de Saúde da Universidade de Michigan, a razão pela qual Bacopa é bom para o cérebro é porque ela contém bacosides, que são compostos químicos que podem reparar neurónios danificados, melhorando assim a transmissão de impulsos nervosos.

Previne doenças mentais

De acordo com um estudo publicado no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, voluntários idosos que tomou 300 mg. Bacopa monnieri diários mostrou uma áreas de cuidados de maior e informação verbal que pessoas que tomaram uma melhoria placebo. Por esta razão, os autores do estudo concluíram que o consumo regular de Bacopa é uma excelente protecção contra o declínio cognitivo relacionado com a idade, para além de doenças mentais tais como doença de Alzheimer e demência.

Fortalece o humor

Você provavelmente está percebendo uma tendência aqui: Bacopa é bom para a mente. Se, Bacopa também está associada com melhor humor (incluindo alívio da depressão, ansiedade, estresse e nervosismo), porque suas propriedades químicas reforçam os efeitos de neurotransmissores que regulam o humor, como a serotonina e acetilcolina. Isso torna um excelente anti-depressivo natural que não tem os efeitos colaterais horríveis de Prozac ou Xanax.

Melhora a saúde digestiva

Embora seja mais conhecido por suas melhorias cognitivas, Bacopa monnieri é uma grama multi-uso. É também reforça a produção de muco benéfico no tracto gastrointestinal, de modo progegiendo contra úlceras de estômago, secura intestinal e constipação. Além disso, como Bacopa protege as vilosidades do intestino (responsável pela absorção de nutrientes), também ajuda na absorção de vitaminas e minerais a partir de nosso alimento mais importante. Por esta razão, muitas pessoas gostam de tomar Bacopa antes ou durante uma refeição.

Melhora a saúde respiratória

monnieri Bacopa tem provado para relaxar os bronquíolos, que muitas vezes se tornam irritados ou inflamados devido a doenças respiratórias, como asma ou respiração superficial induzida pelo estresse. Bacopa também relaxa o músculo ao redor dos vasos sanguíneos das vias aéreas que melhora a qualidade das vias respiratórias.